Oldal kiválasztása
Milyen túrát válasszak?

Milyen túrát válasszak?

Nem biztos, hogy annak, aki életében először indul túrázni a legjobb választás egy erős fizikai aktivitást igénylő magashegyi kirándulás. Válassz erőnlétednek megfelelően. Azt, hogy milyen nehézségi szintek vannak, most megmutatjuk. (tovább…)

Hogyan válassz túrabakancsot?

Hogyan válassz túrabakancsot?

A túrázás egyik legfontosabb kelléke a túrabakancs, ami legyen kényelmes és strapabíró. Ellenkező esetben a túra végén csak a hólyagokat számolgathatod a lábadon. Egy rosszul kiválasztott bakancs sérüléseket is okozhat a kirándulás alatt.

(tovább…)

Sétálj minden nap! A séta 5+1 jótékony hatása

Sétálj minden nap! A séta 5+1 jótékony hatása

A séta végigkíséri életünket. Már az őskorban is szükség volt az embernek járásra, ahhoz hogy életben tudjon maradni.Manapság vannak, akik sportszerűen űzik a gyaloglást, távgyaloglás, nordic walking formájában. Mindegy milyen idő van, sétálni bármikor lehet. Annak, aki szeretne elkezdeni egészségesebben élni, mindenképpen javasolt legalább napi fél óra séta.

(tovább…)